Ngerjain kegiatan yang itu2 aja

ketemu orang yang sama setiap hari ato terlalu cape

bisa bikin kita stress loh..

biar ga stress melulu kita butuh rileks

biar punya tenaga dan semangat baru..

Stres, ngerusak diri sendiri

Stres sebenarnya hal biasa yang dialami setiap orang, tapi kondisi kaya gini ga boleh dibiarin lama2. Soalnya bakal bikin banyak efek negatif yang muncul. Stres ngebuat kita gak napsu makan dan membuat hormon2 adrenalin kita tidak seimbang dan ngerusak sistem tubuh kita deh.

Semakin kita stres semakin besar pula kemungkinan kita terserang penyakit jantung, tekanan darah tinggi ato mengalami insomnia ato kerenya penyakit susah tidur. Emosi kita yang tadinya labil bisa jadi emosi dan temperamental. Orang yang di dket lo yang gak salah bisa lo damprat abis2an tanpa alasan yang jelas n masuk akal. Gak mau kan lo dijauhin karena stres??

Gw punya 13 cara rileks yang gampang di lakukan :

1. Dengerin musik
2. Ngerjain hobi lama
3. Nginep di rumah temen
4. Olahraga
5. Nonton film
6. Jalan2
7. Sayangi binatang
8. Bayangin kejadian yang lucu2
9. Nyepi ke tempat tenang
10. Aromaterapi
11. Mandi
12. Goyang badan
13. Jajan

Oke met ngejalanin 13 cara rileks ala gw yah!!!!